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☔ Se inizio un percorso e sento che non è cambiato nulla?

Diamoci tempo ⏳
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Se per anni abbiamo funzionato in un certo modo, non possiamo aspettarci di cambiare improvvisamente, dall’oggi al domani.
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🧩 Cambiare è un processo lento, si procede per prove ed errori, si scopre qualcosa su di sé un pezzetto alla volta e pian piano si prova a modificare un modo di agire che ci fa soffrire e ci mette in situazioni dolorose.
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🕰 Con il tempo impariamo ad accettare dei vissuti, dei bisogni mai soddisfatti, delle perdite, delle separazioni, degli eventi che ci hanno sconvoltə, fattə arrabbiare, delusə, causato dolore e sofferenza.
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🌱 Prima iniziamo questo cammino verso la conoscenza di noi stessə, prima avremo modo di cominciare a piantare il semino del cambiamento.
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🪢Che poi oh, non vuol dire buttare all’aria quello che siamo, ma anche accettare delle parti di noi, individuare i nostri nodi e imparare a maneggiarli in un modo che ci faccia soffrire di meno.
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🥀 L’obiettivo è ri-fiorire, non estirpare le nostre radici e piantare un’altra pianta.
Andiamo a riscoprire noi stessə e non a creare qualcunə altrə. 🌹
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Può sembrare che stia parlando di botanica, ma invece parlo di benessere psicologico e se state attraversando un momento di difficoltà potete contattarmi al 388 829 6942

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🛋 come ci possiamo sentire dopo una seduta?

Chiaramente non c’è una risposta univoca, dipende dalla seduta, dai contenuti emersi, dal nostro stato emotivo e psichico prima e durante, da tantissime variabili che incidono anche nella relazione stessa con il/la terapeuta.
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Una cosa importante che possiamo fare è condividere quel vissuto nella seduta successiva, specialmente se è stato molto inteso, per dargli un significato e soprattutto dargli validità.
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Il modo in cui ci sentiamo e le emozioni che proviamo sono importanti, ma spesso non ci è stato detto abbastanza o noi non siamo convinti che meriti attenzione.
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Invece, sì, la merita 🌱

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💣 Conflitti: come li gestiamo? 💣

Riprendiamo il nostro discorso sulle coppie e su come e per cosa litigano!
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Se avete dubbi o domande fatemelo sapere nei commenti ⬇️

Trovate il post su Instagram: https://www.instagram.com/p/CXwAvx_McHr/

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❌ PSI CHE DANNO CONSIGLI

Andare da unə psicologə ci permette di srotolare una matassa di pensieri, tirare le fila, provare a sciogliere i nodi e tessere nuove narrazioni della nostra storia.
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Vuol dire riuscire a integrare i propri vissuti e cambiare il proprio punto di vista usando altre lenti, magari più funzionali.
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Lə psi non ha le risposte giuste e la bacchetta magica, vi accompagna in un percorso, ma non può assolutamente decidere per voi.
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Per i consigli ci sono gli/le amicə!

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Coppie: tra proiezioni, aspettative e richieste

👆 E voi, vi ritrovate in alcune delle dinamiche raccontate nel post?

💬 Fatemelo sapere in un commento!

Trovate il post su instagram: https://www.instagram.com/p/CWTl-y2Mg6U/

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Autostima e PCOS

Eccoci che partiamo con alcuni degli effetti del sindrome dell’ovaio policistico e ci dedichiamo all’autostima.
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Fatemi sapere cosa ne pensate o se avete domande lasciandomi un commento.

Trovate il post su Instagram: https://www.instagram.com/p/CU5V1mEMIoV/

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PCOS ed effetti psicologici 🌀

Torniamo a parlare di patologie ginecologiche e conseguenze sulla nostra salute e benessere mentale.

Iniziamo il nostro viaggio dalla Sindrome dell’ovaio Policistico.

Scrivetemi per dubbi o domande!

I dati di ricerca sono stati presi dal libro della psicologa Marta Grasso “la sindrome dell’ovaio policistico è le sue implicazioni psicologiche, emotive e relazionali” del 2019, che sto trovando utilissimo.

Trovate il post su instagram: https://www.instagram.com/p/CUuetQ_M3HX/

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I compiti evolutivi della coppia

📌Quali compiti deve affrontare una coppia all’inizio del suo percorso insieme?

💛Ecco qui la seconda parte del post sulla formazione della coppia!

❓Fatemi sapere se vi è piaciuto e se avete domande!

Trovate il post su instagram: https://www.instagram.com/p/CUnH8OII9Wb/

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Endometriosi

PATOLOGIE GINECOLOGICHE ED EFFETTI PSICOLOGICI
💬 Si parla sempre troppo poco di che impatto abbiano le #patologiecroniche come sindrome dell’ovaio policistico #pcos , #endometriosi , #vulvodinia sul #benesserepsicologico delle donne o delle persone che ne soffrono.
‼️ Andiamo a capire perché è importante considerare anche l’aspetto #psicologico ed emotivo della faccenda!

Lo trovate qui su instagram: https://www.instagram.com/p/CUcR1FIAWfY/

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Convegno SIPRES

Lascio qui queste per ricordarmi di questa cosa bella che è stato il convegno IIPR – SIPRES 23/26 settembre su “La coppia e i suoi legami multigenerazionali”