Chiaramente non c’è una risposta univoca, dipende dalla seduta, dai contenuti emersi, dal nostro stato emotivo e psichico prima e durante, da tantissime variabili che incidono anche nella relazione stessa con il/la terapeuta.
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Una cosa importante che possiamo fare è condividere quel vissuto nella seduta successiva, specialmente se è stato molto inteso, per dargli un significato e soprattutto dargli validità.
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Il modo in cui ci sentiamo e le emozioni che proviamo sono importanti, ma spesso non ci è stato detto abbastanza o noi non siamo convinti che meriti attenzione.
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Invece, sì, la merita 🌱