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Tristezza e depressione sono la stessa cosa?

Tristezza e depressione sono la stessa cosa?⠀

No, non lo sono affatto!⠀

🔵 La tristezza è un’emozione comune, nel senso che la sperimentiamo spesso, e in genere si presenta in seguito a eventi spiacevoli o negativi.⠀

📉 Tende a diminuire nel tempo o a presentarsi a ondate.⠀

🚶‍♂️🚶‍♀️Per quanto con difficoltà, magari controvoglia e con fatica, ma si riescono a svolgere le normali attività quotidiane (come lavorare, mangiare, lavarsi, vestirsi, uscire).⠀

⚫ Invece, la depressione è una condizione psicologica significativa, che si può presentare in seguito ad un evento negativo, ma non necessariamente.⠀

〰️ Al contrario della tristezza, non diminuisce da sola nel tempo, dura per giorni e difficilmente scompare.⠀

🌧 Tutte le attività quotidiane ne sono significativamente influenzate. ⠀

😔 Ci si sente demotivati, deconcentrati e incide in maniera importante sul sonno, sull’appetivo e sul piacere.⠀

👩🏻‍🦱Quando ci si rivolge ad uno psicologo?⠀

👥Quando ci si sente tristi, perché ci è successo qualcosa di doloroso, e ci rendiamo conto che quel dolore è diventato troppo faticoso non trascuriamolo.⠀

🛋Se ne sentiamo il bisogno, prendiamoci uno spazio per chiedere una consulenza.⠀

👥Se stiamo vivendo un periodo di depressione, è ancora più importante non trascurarlo e chiedere aiuto.⠀

💬Lasciatemi un commento se avete dubbi o domande.⠀
📩Scrivetemi in direct per prenotare un colloquio con me!

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